Uno de los hábitos saludables es la buena alimentación.
Ya sabéis que los alimentos contienen los nutrientes que necesita nuestro cuerpo.
Los nutrientes son los hidratos de carbono, las grasas, las proteínas, las vitaminas, los minerales y la fibra.
En una dieta equilibrada debe haber alimentos ricos en hidratos de carbono, mejor si son integrales, frutas y verduras. No se debe abusar de dulces ni pasteles, carnes rojas ni grasas de origen animal. Y debe ir acompañada de agua y ejercicio físico.
Aquí os dejo un vídeo con la cancion: "Para crecer debemos comer"
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